YIN YOGA
Yin yoga is een rustige en meditatieve vorm van yoga waarbij je houdingen lang vasthoudt voor diepe ontspanning van de spieren en het bindweefsel. Ook stimuleren de houdingen je meridianen wat helpt om energetisch beter in balans te komen.
Yin yoga is tevens zeer geschikt voor mensen met stress en burn-out klachten. Het helpt je op een diep niveau weer te verbinden met je lichaam, je hoofd tot rust te brengen en om te leren leven met een meer open levenshouding in het hier en nu.
Locatie & tijden:
Elke dinsdagavond van 19.30 tot 20.30
Zomertijd: Burgermeester Sweensplein, Rijen.
Wintertijd: Kleine gymzaal De Brakken, Rijen.
Prijzen (te combineren met sportlessen):
Abonnement 1x per week €30 per maand
Abonnement 2x per week €54 per maand
Abonnement 3x per week €72 per maand
Meld je hier aan voor een gratis proefles!
Voor diepe ontspanning van spieren en bindweefsel
Leer aanwezig zijn in je lichaam in het hier en nu
Helpt bij stress en burn-outklachten
HOI, MIJN NAAM IS GLENN
Sinds 2019 ben ik actief als coach op het gebied van fysiek en mentaal welzijn. Ik geef sport- en yogalessen en begeleid mensen met stress en burn-out klachten.
Een aantal jaar geleden kreeg ik een knieblessure wat me zowel fysiek als mentaal flink uit balans bracht. Wat begon met wat bezoekjes aan de fysio, werd een jarenlange zoektocht naar antwoorden.
Deze zoektocht heeft me geleerd hoe ons fysiek, mentaal en emotioneel welzijn allemaal met elkaar verbonden zijn en hoe een disbalans op één vlak kan leiden tot klachten in een ander.
Mentale en emotionele spanning had zich vastgezet in mijn lichaam wat geen fysiotherapeut kon verhelpen. Yoga heeft me geholpen een deel van die spanning los te laten en meer in verbinding met mijn lichaam te leven in het hier en nu.
Dit is wat ik aan jou probeer over te dragen op de yoga mat.
Meld je hier aan voor een gratis proefles.