FUNCTIONEEL FIT TRAINING
De functioneel fit trainingen zijn gericht op het ontwikkelen van fundamentele conditie, kracht & stabiliteit voor een sterk, functioneel en pijnvrij lichaam.
​
Kwaliteit is belangrijk bij de trainingen. Zo hou ik bijvoorbeeld rekening met de specifieke aandachtspunten van jouw lichaam die uit een assessment naar voren zijn gekomen. Bovendien is er veel aandacht voor het uitvoeren van de oefeningen met goede techniek om blessures te voorkomen en train je met max 10 personen om kwaliteit te kunnen waarborgen.
​​
Tot slot sluiten we elke les af met een stukje ontspanning zodat je heerlijk zen weer naar huis gaat. Een complete training voor mind & body dus.
​
Locatie & tijden:
Elke maandag- en donderdagavond van 19.00 tot 20.00 uur
Zomertijd: Burgermeester Sweensplein, Rijen.
Wintertijd: Kleine gymzaal De Brakken, Rijen.
​​
​​Prijzen:
Abonnement 1x per week €30 per maand
Abonnement 2x per week €54 per maand
Train onder deskundige begeleiding
Max 10 personen per les, dus veel persoonlijke aandacht
Train een functioneel fit & sterk lichaam
HOI, MIJN NAAM IS GLENN
Een paar jaar geleden liep ik een knieblessure op wat me steeds verder beperkte tijdens het sporten. Zelfs traplopen of fietsen was vaak al pijnlijk.
Net als iedereen startte ik mijn herstel met bezoekjes aan de fysio. Deze hielpen wel iets, maar waren helaas onvoldoende om van mijn klachten af te komen. Vastbesloten om weer pijnvrij te kunnen bewegen startte mijn reis op zoek naar antwoorden.
In mijn zoektocht heb ik meerdere opleidingen gedaan, waaronder twee yogaopleidingen en een opleiding exercise therapie. Door mijn opgedane kennis heb ik mezelf weer terug in balans weten te trainen, waardoor ik nu weer pijnvrij kan sporten.
Deze reis heeft me geïnspireerd om de functioneel fit training op te richten voor mensen die weer pijnvrij willen bewegen en weer fit willen worden.
​​
Wanneer je besluit mee te doen met de trainingen start je altijd met een gratis assessment om te testen welke oefeningen jou helpen terug in balans te komen. Hierdoor combineer je het beste van twee werelden, een gezellige groepstraining met oefeningen specifiek afgestemd op jouw lichaam! Bovendien sluiten we elke les af met een stukje ontspanning waardoor je voldaan en zen weer naar huis gaat.
​
Mocht uit de assessment blijken dat er grote disbalansen zijn dan raad ik aan eerst te starten met de rehab lessen.
Zin om een keer mee te trainen? Of meer wil je meer info over hoe een assessment werkt? klik hieronder.​
GEWERKT VOOR
.jpg)
Kevin
Fijne kleinschalige training met goede balans tussen conditie, kracht en controle. Het afsluitende stretchen en stukje yoga zijn ook erg fijn!
Martijn
Sinds ik bij Glenn ben gaan trainen is de pijn in mijn onderrug veel minder geworden en heb ik minder last van uitstraling naar mijn been. Ook mijn balans is beter geworden!
Richard
Dankzij de trainingen met Glenn ben ik nu niet alleen weer in opbouw qua kracht en conditie, maar is ook mijn stabiliteit enorm vooruit gegaan. Het yoga moment aan het eind is een cadeau.
ERVARINGEN VAN ANDEREN
